14:23

Блин, я же тут решила подойти с умом и структурой к своему режиму. Вчера рассчитала дневной рацион с учетом физической нагрузки. Получилось не так и много: ~1500 ккал. Ну и на всех фитнесфорумах железным правилом стоит: жри как слон на завтрак. Я и приготовила себе завтрак по всем канонам: омлет и гречка. Да ну нахуй, вот что.
Разве ж можно столько жрать? Да я иногда за весь день столько съедаю.
Ладно, это завтрак. Может и правда даст заряд бодрости на весь день.


@темы: Омномном

Комментарии
17.07.2013 в 15:35

deus ex machine
для меня 1500 - это пздц как много, хоть и рассчитала везде где только можно, что это должно быть моим дневным рационом. Я 1,5 набираю ток если бухаю и жру что попало. Потом ною, что жирная. Здоровой и правильной жрачкой у меня при питании 4 раза в день набирается ~800
17.07.2013 в 16:13

Вот та же херня. При этом ведь пиздят про дробное питание, маленькие порции блаблабла.
При таком количестве калорий маленькие порции получатся, если разве что сникерс жрать на каждый прием пищи.
17.07.2013 в 16:38

deus ex machine
Крыса Бу, я жру маленькими порциями. ~150г хавки за прием, но не 6 раз в день, как советуют. Как показала практика я могу жрать таким образом только если много плаваю. и усе. Мы когда на кипр ездили, то обжирались на завтрак-обед-ужин, еще и снэками закусывали в перерывах, не говоря уже о большом количестве сладких коктейлей и все равно хотелось жрать, потому что много плавали и нахаляву и вкусно... думаю, что не надо объяснять какая я жиробасина оттуда вернулась.
17.07.2013 в 19:42

All inclusive - это зло. Лучше уж снимать apartment с кухней, и экономнее и не обожрешься.
17.07.2013 в 20:42

deus ex machine
Когда-нибудь перейду на такой стиль отдыха, но сейчас у меня душа просит совершенно другого.

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail